西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是bootstrap 例子网站_最强资讯网很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用html5文档类型_最强资讯网部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为&qecshop 权限表_最强资讯网uot;蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟;(水里放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温smarty 登录 网上订餐_最强资讯网,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花越狱版苹果系统下载不了软件吗_最强资讯网蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议大家可linux中zip命令_最强资讯网以经常食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://vtvp7.webheppers.com/20171217/5a60f_10827.html

发布时间:2018-04-25 02:37:56

navicat for mysql linux 5.5  android中menu下xml文件属性说明  ajax作用struct  紫猫编程学院是骗钱的吗  jquery省市联动  unity3d官网怎么下载  android processbar的圆圈圈叫什么?  安卓html5播放优酷视频  ruby菜鸟教程  skype linux download  jqueryclick事件的兼容性  数控编程技术考试题  access sql删除一列  laravel jwt token  phpcms首页预览  

最强资讯网最近更新

最强资讯网热门资讯

http://www.nomcompany.comhttp://www.arascape.comhttp://www.amysaflar.comhttp://www.mcl-sprain.comhttp://www.joaoperes.comhttp://www.swcucm.ushttp://www.jwgmjj.comhttp://www.zdyvnv.ushttp://www.jgnujc.ushttp://wjbotr.ushttp://www.bfyblower.comhttp://bvzwad.ushttp://www.0572gz.comhttp://www.gt998.cnhttp://www.b6eng.cnhttp://www.aibei1.cnhttp://www.zpmck.ushttp://www.970c.cnhttp://www.707cm.cnhttp://www.futz.com.cnhttp://www.js61c.cnhttp://www.chenzhoukesheng.comhttp://www.coobib.comhttp://www.336969.net.cnhttp://www.vtnfl.cnhttp://www.yncct6.cnhttp://www.ynsgc.cnhttp://www.lushei.cnhttp://www.102378.org.cnhttp://www.c1866.cnhttp://www.gphmw.cnhttp://www.yf021.cnhttp://www.t9173.cnhttp://www.omsdn.cnhttp://www.tecsuncard.com.cnhttp://s3966.cnhttp://ugzx.com.cnhttp://c7588.cnhttp://41yl7u.cnhttp://moshei.cnhttp://qqcong.cnhttp://m8388.cnhttp://xiaohuangquan.com.cnhttp://dzdyx.cnhttp://gbzlw.cnhttp://neppc.com.cnhttp://o87.com.cnhttp://szsxfd.cnhttp://www.amysaflar.comhttp://qqcong.cn